КЛИМАКС

ЖЕНЩИНА В КЛИМАКТЕРИЧЕСКОМ ПЕРИОДЕ.

Еще совсем недавно считалось, что в жизни женщины существует очень неприятный период, связанный с раз­личными страданиями, которых нельзя избежать. Это так называемый кли­мактерический период. И поэтому са­ми женщины ждали его со страхом.

ЧТО ТАКОЕ КЛИМАКТЕРИЧЕСКИЙ ПЕРИОД?

Климактерический период по-латыни — Klimakterium или климакс. является нормальным состоянием, через которое проходит каждая женщина, иногда даже не подозревая об этом. Это состояние связано с угасанием функции  яичников и со снижением (вплоть до полного прекращен выработки ими гормонов. При этом постепенно прекращается формирование зрелых женских половых клеток. Таким образом, климакс знаменует собой потерю способности к оплодо­творению и переход к бесплодию.

КОГДА НАЧИНАЕТСЯ КЛИМАКТЕРИЧЕСКИЙ ПЕРИОД?

Климактерический пери­од начинается у одних женщин раньше, у других — позднее, но в большинстве случаев в возрасте около 45 лет. Некоторые женщины считают, что начало наступления этого периода и его продолжительность связаны с интенсивностью половой жизни и числом родов. Они полагают, что роды «исчерпывают яичники» и поэто­му у женщин, рожавших много раз, климакс наступает раньше и сопро­вождается большими страданиями. Это представление неверное. Более частые роды и более выраженная способность к зачатию скорее всего отражают хорошую функцию яични­ков и хорошее общее состояние здо­ровья. Здоровой женщине не вредит большое число родов.

На основании опыта мы знаем, что беспорядочная половая жизнь в соче­тании со злоупотреблением алкоголь­ными напитками и курением и непра­вильным образом жизни оказывает вредное влияние на организм, что может ускорить наступление климак­терического периода.
Кроме внешних воздействий, о кото­рых мы говорили, на начало климакте­рического периода влияет наследствен­ность. В некоторых семьях климакте­рический период у женщин начинается до достижения 45 лет, а в других — намного позднее.

Ранний климакс.

Иногда кли­мактерический период начинается не­ожиданно рано, в возрасте до 40 лет. В этом случае мы говорим о раннем климаксе. Обычно удается установить, что у матери или бабушки этой женщи­ны также был ранний климакс. У жен­щин из таких семей обычно отмечается позднее начало менструаций, как пра­вило, в возрасте 18—20 лет.
Ранний климакс иногда начинается и после тяжелых инфекционных забо­леваний, при заболеваниях желез внутренней секреции, после тяжелых отравлений или других серьезных нарушений состояния здоровья.

Поздний климакс.

У некото­рых женщин мы встречаемся с обрат­ным явлением. Климакс у них начи­нается значительно позднее (в воз­расте 50 и даже 55 лет). В таком слу­чае говорят о позднем климаксе. Если у такой женщины нет других отклонений от нормы, то этого нечего бояться. Но мы советуем каждой жен­щине, у которой после 50 лет менструа­ция приходит регулярно, ежегодно обследоваться у гинеколога.
 

КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ КЛИМАКС?

Самым частым признаком начинаю­щегося климакса является нарастаю­щая нерегулярность менструального кровотечения. У большинства женщин количество менструальных выделений начинает уменьшаться, пока они совсем не исчезают. У некоторых женщин в начале климакса при сохранении интенсивности кровотечения увеличиваются промежутки между отдель­ными менструациями; затем наступает момент, когда менструации прекращаются полностью.

Нам известны и такие случаи, когда менструации приходят регуляр­но, но однажды не приходят, и уже навсегда. При этом у женщин часто возникает подозрение, что они бере­менны. Это подозрение может иметь основание, и поэтому женщина долж­на обратиться к врачу. В таком случае без специального обследования нельзя ни о чем говорить с полной уве­ренностью. Любые небольшие отклонения в менструальном кровотечении во время климактерического периода рассматриваются как нормальные, и поэтому врач никак не влияет на них.

Нарушения, возникающие иногда в климактерическом периоде.

Некоторые женщины переносят климактериче­ский период без каких-либо неприятных ощущений. У других возникают определенные нарушения. Если жен­щина знает о климактерических нару­шениях, она им не удивляется и в боль­шинстве случаев хорошо с ними справ­ляется.

У некоторых женщин во время климакса отмечаются так называемые приливы. Приливы обычно возникают неожиданно. Вначале женщина ощу­щает жар в лице, который распрост­раняется на шею и другие части тела. Затем жар сменяется ощущением холода и потом появляется пот. При этом лицо краснеет. Приливы возни­кают не только днем, но и ночью, и тогда женщина просыпается вся в поту, а в некоторых случаях и с силь­ным сердцебиением.
Описанные выше неприятные ощу­щения возникают вследствие наруше­ния деятельности нервной системы и прежде всего вегетативной нервной системы. Эта нервная система, регу­лирующая работу кровеносных сосу­дов, сердца, желез внутренней секре­ции, половых органов, пищеваритель­ного тракта и т. д., не подчиняется нашей воле. Она очень чувствительна к изменениям уровня гормонов в орга­низме. Поэтому ее деятельность так резко нарушается в климактерическом периоде, когда прогрессивно снижает­ся гормональная функция яичников.

Если неприятные ощущения, свя­занные с приливом, долго не проходят даже после умывания холодной водой, мы рекомендуем вам обратиться к ги­некологу. Особенно не следует медлить с посещением врача в тех случаях, когда приливы сопровождаются тупой головной болью, причиной которой мо­жет быть повышенное давление крови, что требует специального лечения. Но этот вопрос решает врач после обследования.

Одним из неприятных явлений при климаксе у женщин являются слиш­ком частые или слишком обильные кровотечения. И в этих случаях не надо откладывать надолго посещение врача. Иногда приходится поражаться легкомыслию женщин, которые при продолжительном кровотечении обра­щаются к врачу лишь спустя несколь­ко недель от начала кровотечения, т. е. тогда, когда их душевные и физи­ческие силы исчерпаны. А ведь из-за чрезмерной кровопотери может воз­никнуть опасное малокровие, которое в большинстве случаев требует пере­ливания крови, а это продлевает ле­чение в больнице.

Уменьшение выработки женских половых гормонов, наблюдаемое в климактерическом периоде, может временно влиять на деятельность нерв­ной системы и даже мозга. Может ухудшиться память, снизиться физи­ческая и умственная работоспособ­ность, развиться нервозность, раздра­жительность, повышенная чувстви­тельность и ранимость, плаксивость и т. п. Все эти расстройства временные и после окончания климакса обычно исчезают.

Под влиянием гормональных сдви­гов происходят изменения и в тканях молочной железы. Некоторые женщи­ны в климактерическом периоде ощу­щают болезненное напряжение в них, особенно в области сосков. Иногда в ткани молочных желез образуются маленькие болезненные узелки, кото­рые с течением времени исчезают, а по­том появляются снова. Женщина, об­наруживавшая у себя такие узелки, думает, что у нее опухоль. В таких случаях нужно обязательно обратить­ся к гинекологу.

Много огорчений некоторым женщи­нам в климактерическом периоде доставляет увеличение массы тела. Жир откладывается в основном на бедрах и животе. Причина этого за­ключается не столько в гормональных сдвигах, сколько в несоответствии между количеством принимаемой пи­щи и затратами энергии, которые в этот период снижаются вследствие снижения физической активности. При этом женщин огорчает не только то, что они не могут надеть своих платьев, но и то, что они теряют стройность и гибкость. От избыточной массы тела, если вовремя принять необходимые меры, можно избавиться. Нужно правильно питаться и увели­чить двигательную активность.

Почему у многих женщин во время климакса не отмечается никаких нару­шений? Врачи, изучая этот вопрос, пришли к следующему выводу: чаще всего легко переносят климакс женщи­ны с хорошим здоровьем, спокойным, уравновешенным характером, женщи­ны, удовлетворенные семейной жизнью и работой. Это относится и к много рожавшим женщинам, у которых не было тяжелых родов, а также к жен­щинам, серьезно не болевшим в детст­ве и во взрослом состоянии. В боль­шинстве случаев это женщины, у ко­торых обилие жизненных интересов не оставляло времени на длительные размышления над своими жизненными проблемами.
 

Врачи отмечают, что климакс является естественным этапом в жизни каждой женщины, который обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет. В этот период происходит значительное снижение уровня гормонов, что может вызывать различные физические и эмоциональные изменения. Специалисты подчеркивают, что симптомы, такие как приливы, ночная потливость, изменения настроения и нарушения сна, могут значительно варьироваться у разных женщин.

Медики рекомендуют не игнорировать эти проявления и обращаться за помощью, так как существуют эффективные методы облегчения состояния. Гормональная терапия, фитотерапия и изменения в образе жизни могут существенно улучшить качество жизни в этот период. Важно, чтобы женщины знали о возможностях поддержки и не стеснялись обсуждать свои переживания с врачами, ведь правильный подход к лечению может помочь справиться с симптомами и сохранить здоровье.

Климакс — это тема, о которой многие предпочитают говорить шепотом или вовсе избегают обсуждения. Однако, несмотря на стереотипы, многие женщины делятся своими переживаниями открыто. Некоторые отмечают, что этот период стал для них временем переосмысления жизни, когда они начинают больше заботиться о себе и своих потребностях. Другие же сталкиваются с физическими симптомами, такими как приливы, бессонница и изменения настроения, что может вызывать дискомфорт и тревогу.

Мужчины, в свою очередь, иногда выражают непонимание, не зная, как поддержать своих партнерш. Важно отметить, что каждая женщина переживает климакс по-своему, и поддержка близких играет ключевую роль в этом процессе. Многие находят утешение в общении с подругами, делясь опытом и советами. В конечном итоге, климакс — это естественный этап жизни, который можно пройти с достоинством и пониманием, если окружить себя заботой и вниманием.

U kojim godinama dolaze menopauza i klimaks? | RTS ordinacija

УГАСАЕТ ЛИ У ЖЕНЩИНЫ ПОЛОВОЕ ЧУВСТВО?

Некоторые женщины опасаются, что климакс означает конец половой жизни, что в этот период прекращает­ся половое чувство. Это не так. При наступлении кли­макса заканчивается детородный пе­риод, а половая жизнь продолжается, так как она у человека не связана с наличием гормонов и способности к зачатию. У большинства женщин по окончании климактерического пе­риода в половой жизни практически ничего не меняется. Только в исклю­чительных случаях в этот период неко­торые отделы половых органов умень­шаются настолько, что половое сноше­ние становится болезненным, и это приводит к потере женщиной полового влечения.

У неко­торых женщин половое влечение мо­жет снижаться под влиянием мыслей о том, что она стала очень старой и что в ее возрасте половое сношение без­нравственно (так довольно часто счи­тают набожные женщины). Такая женщина полагает, что в ее возрасте нужно заботиться о детях и внуках, а не думать о «сексуальных развлечениях». Эти неверные (и ненужные) мысли могут значительно снизить по­ловое влечение, особенно у тех жен­щин, у которых оно с самого начала было слабо развито.
У большинства женщин половая жизнь в климактерическом периоде и по его завершении практически не меняется.

Может ли женщина в климактери­ческом периоде забеременеть? Еще до начала климактерического периода способность женщины к зачатию зна­чительно снижается. Однако, как по­казывает врачебная практика, на это нельзя полностью полагаться. Извест­но немало случаев, когда женщины беременели во время климакса. Поэто­му следует считаться с возможностью наступления беременности и приме­нять противозачаточные средства на протяжении всего климакса.
 

ЛЕЧЕНИЕ ГОРМОНАМИ И КЛИМАКТЕРИЧЕСКИЙ ПЕРИОД.

Немало пишут и говорят о гормонах как о методе лечения. При ряде забо­леваний они дают хорошие результа­ты. Но есть женщины, которые до сих пор считают, что с помощью гормонов можно долго сохранять молодость. Они приходят к врачу и просят назна­чить им гормоны. Чаще всего эти женщины в начальной стадии климакса. В связи с этим мы хотели бы объяс­нить, к чему в действительности при­водит применение гормонов при кли­максе.

С помощью гормонов нельзя про­длить детородный период, как и нельзя сохранить внешний молодой вид. То менструальное кровотечение, которое можно вызвать в климактерическом периоде с помощью гормонов, в действительности не является истинной менструацией, поскольку ему не пред­шествует высвобождение яйцеклетки из яичника.

Применение гормонов в климактери­ческом периоде без назначения врача может привести к некоторым нежелательным и небезопасным осложне­ниям, к которым, например, относится массивное маточное кровотечение. Гормоны могут способствовать также возникновению опухолей.
Предоставьте решение вопроса о том, нужны ли вам гормоны, врачу. Сейчас существует много средств, помогающих справиться с нарушения­ми в климактерическом периоде, кото­рые действуют лучше гормонов. Правильный образ жизни позволяет избежать многих расстройств или по крайней мере легче их переносить. Прежде всего следует помнить о ежедневном пребывании на свежем воздухе и достаточной двигательной активности, особенно женщинам, кото­рым на работе приходится сидеть или работать в плохо проветриваемых помещениях.

Ежедневные физические упражне­ния нужны людям в любом возрасте, но при климаксе они становятся просто необходимы. Они способствуют лучшему кровообращению, улучшают дыхание и обеспечивают нормальную работу кишечника. Однако женщины, страдающие приливами, не должны делать наклоны и другие упражнения, при которых резко увеличивается при­ток крови к голове. Ежедневные   обтирания   холодной водой не только освежают, но и благотворно влияют на кожное кровообращение. Холодный душ перед сном в большинстве случаев устраняет нарушение сна.

Тем женщинам, у которых в климактерическом периоде наблюдаете склонность к полноте, следует исключить из еды сладкие блюда и жирно мясо, ограничить потребление мучных блюд, а также соусов и приправ, содержащих  муку. Еда не должна быть слишком острой или соленой. Основу пищи должны составлять фрукты, овощи, молоко, сыр, постное мясо. Женщинам, страдающим прилива­ми, противопоказаны кофе, алкоголь­ные напитки и курение. Самый простой способ снижения излишней массы тела — это введение одного или двух «фруктовых» или «овощных» дней в неделю. В такие дни надо есть только овощи или фрукты (до 1 кг).
Необходимо следить за тем, чтобы стул был регулярным. Прежде всего это достигается выработкой привычки опорожнять кишечник в одно и то же время суток. При склонности к запору хороший эффект имеют регулярные физические упражнения или питье слабительной минеральной воды.

Из видов спорта наиболее приемле­мы туризм, плавание и ходьба на лы­жах. Не рекомендуется длительное пребывание на солнце, особенно жен­щинам, страдающим приливами. Важное место должен занимать отдых, как ежедневный, так и в вы­ходные дни. Отдых должен быть ак­тивным: прогулки, работа в саду, со­бирание грибов и т. д.
Существует большая разница меж­ду потребностью в отдыхе в молодости, когда человек полон сил, и в климактерическом периоде, когда этих сил ста­новится значительно меньше. Поэтому нужно разумно отдыхать. И не забудьте хотя бы один раз в год пройти обследование у гинеколога.
 

Авторы:  Фролова О.Г.

Гранат Н.Е.
 

Вопрос-ответ

RTS Ordinacija / Istine i zablude — Muški klimaks

Что такое климакс и в каком возрасте он обычно начинается?

Климакс, или менопауза, — это естественный физиологический процесс, связанный с прекращением менструаций и снижением уровня половых гормонов у женщин. Обычно он начинается в возрасте от 45 до 55 лет, хотя у некоторых женщин симптомы могут проявляться раньше или позже.

Какие симптомы могут сопровождать климакс?

Симптомы климакса могут варьироваться, но наиболее распространенные включают приливы, ночную потливость, изменения настроения, бессонницу, сухость влагалища и снижение либидо. У некоторых женщин также могут возникать проблемы с памятью и концентрацией.

Klimaks — valunzi, nocno znojenje, nesanica, depresija, rasejanost…srcani problemi!

Как можно облегчить симптомы климакса?

Существует несколько способов облегчить симптомы климакса, включая изменение образа жизни (правильное питание, регулярные физические нагрузки), использование растительных препаратов и гормональной терапии. Важно проконсультироваться с врачом для выбора наиболее подходящего метода лечения.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите информацию о климаксе и его симптомах. Понимание того, что происходит с вашим телом, поможет вам лучше справляться с изменениями и принимать осознанные решения о своем здоровье.

СОВЕТ №2

Обратитесь к врачу для обсуждения возможных методов лечения. Существуют различные варианты, включая гормональную терапию и натуральные добавки, которые могут помочь облегчить симптомы климакса.

СОВЕТ №3

Поддерживайте активный образ жизни. Регулярные физические упражнения, такие как йога или плавание, могут помочь улучшить общее самочувствие и снизить уровень стресса, что особенно важно в период климакса.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свое питание. Увеличьте потребление кальция и витамина D, а также избегайте слишком большого количества кофеина и алкоголя, чтобы минимизировать симптомы и поддерживать здоровье костей.